Yoga y Bienestar

Horarios y costos con los que vamos a empezar a partir de mañana 4 de Enero 2021.

 

~Lunes y miércoles.

• 8:00am Yoga Restaurativo (clase suave para atender dolor, energizar al cuerpo y aclarar la mente).

• 9:00am Yoga y Movilidad (clase dinámica enfocada en movilidad articular y desarrollo de flexibilidad y fuerza). 

• 18:30 Ashtanga y desarrollo de fuerza (incluiremos ejercicios funcionales alternativos para desarrollar fuerza y potencia). 

• 20:00 Hatha Yoga y Meditación (clase profunda para generar calor corporal y ejercitar todo el cuerpo. Tendrá meditacion de al menos 15 min. al final de cada clase). 

 

~ Martes y Jueves. 

• 8:00am Hatha Vinyasa Yoga (clase de secuencias sencillas pero dinámicas para comenzar la mañana, calentar el cuerpo y calmar la mente, se trabajará respiración y pranayama). 

• 18:30 Movimiento y Yoga Restaurativo (clase donde combinaremos la movilidad articular, flexibilidad, fuerza para generar bienestar en calma y meditación). 

• 20:00 Yoga profundo. (experiencia previa 2 años y para formación de maestros). 

 

~ Viernes.

• 9:00am Yoga y movilidad (experiencia previa, desarrollo de secuencias). 

• 6:00pm Fundamentos del Yoga. (clase para principiantes). 

 

~Sábados. 

•9:00am Yoga Multinivel. 

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