Yoga y Bienestar
Horarios y costos con los que vamos a empezar a partir de mañana 4 de Enero 2021.
~Lunes y miércoles.
• 8:00am Yoga Restaurativo (clase suave para atender dolor, energizar al cuerpo y aclarar la mente).
• 9:00am Yoga y Movilidad (clase dinámica enfocada en movilidad articular y desarrollo de flexibilidad y fuerza).
• 18:30 Ashtanga y desarrollo de fuerza (incluiremos ejercicios funcionales alternativos para desarrollar fuerza y potencia).
• 20:00 Hatha Yoga y Meditación (clase profunda para generar calor corporal y ejercitar todo el cuerpo. Tendrá meditacion de al menos 15 min. al final de cada clase).
~ Martes y Jueves.
• 8:00am Hatha Vinyasa Yoga (clase de secuencias sencillas pero dinámicas para comenzar la mañana, calentar el cuerpo y calmar la mente, se trabajará respiración y pranayama).
• 18:30 Movimiento y Yoga Restaurativo (clase donde combinaremos la movilidad articular, flexibilidad, fuerza para generar bienestar en calma y meditación).
• 20:00 Yoga profundo. (experiencia previa 2 años y para formación de maestros).
~ Viernes.
• 9:00am Yoga y movilidad (experiencia previa, desarrollo de secuencias).
• 6:00pm Fundamentos del Yoga. (clase para principiantes).
~Sábados.
•9:00am Yoga Multinivel.
